ติดเทปทางการแพทย์ก่อนวิ่งเพื่อหลีกเลี่ยงแผลพุพองที่เท้า!

นำมาใช้ เทปการแพทย์ ก่อนวิ่งเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดแผลพุพองที่เท้า
ก
นักวิ่งหลายคนเคยมีประสบการณ์เป็นตุ่มน้ำที่เท้าขณะวิ่ง โดยเฉพาะการวิ่งระยะไกล การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Clinical Sports Medicine แนะนำวิธีง่ายๆ ในการหลีกเลี่ยงแผลพุพอง การติดเทปทางการแพทย์หรือเทปทางการแพทย์กับบริเวณที่มีโอกาสเกิดแผลพุพองสามารถลดการเสียดสีได้
ก
ผิวหนังชนกับรองเท้าและถุงเท้าเป็นเวลานาน ทำให้เกิดการเสียดสีอย่างรุนแรง ซึ่งนำไปสู่ลักษณะของแผลพุพอง ที่น่าสนใจคือ แผลพุพองนั้นแท้จริงแล้วเกิดจากความร้อนจำนวนมากหลังจากที่เท้าถูกับรองเท้า เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกน้ำร้อนลวกในท้องถิ่น เท้าจะตอบสนองการป้องกัน - หนังกำพร้าจะถูกแยกออกจากกัน
ก
เพื่อป้องกันแผลพุพองเป็นเวลานาน การเลือกรองเท้าวิ่งและถุงเท้าจึงเป็นสิ่งสำคัญ รองเท้าวิ่งต้องพอดีกับเท้า ใหญ่หรือเล็กเกินไปจะทำให้แรงเสียดทานระหว่างเท้ากับรองเท้าเพิ่มขึ้น อย่าเลือกถุงเท้าผ้าฝ้ายหรือถุงเท้าไนลอนที่หนาเกินไปสำหรับถุงเท้า ค่าสัมประสิทธิ์แรงเสียดทานของทั้งสองไม่เล็ก อดีตไม่สามารถเหงื่อออกซึ่งเป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้อุณหภูมิของเท้าสูงเกินไปซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดแผลพุพองนาน
ก
หากตุ่มพองปรากฏขึ้นบ่อยในบริเวณใดบริเวณหนึ่ง คุณสามารถทาปิโตรเลียมเจลลี่หรือแป้งฝุ่นในบริเวณนั้นล่วงหน้าได้ หากส่วนนั้นอยู่ที่ฝ่าเท้า นอกจากการทาแป้งแล้ว คุณยังสามารถเพิ่มความหนาของพื้นรองเท้าได้อีกด้วย
ก
หากมีตุ่มน้ำออกมา ให้เปิดออก เนื่องจากผิวหนังของตุ่มเป็นผิวหนังที่ตายแล้วจึงไม่เจ็บมาก ใช้เข็มที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วแทง เปิดช่องเล็กๆ แล้วปล่อยให้ของเหลวไหลออกมา คุณสามารถใช้ไอโอดีนได้หากคุณมีเงื่อนไข หากคุณไม่มี คุณสามารถใส่ผ้าพันแผลได้ หลังจากผ่านไปสองวัน ผิวหนังที่ตายแล้วจะถูกฉีกออกและการกำจัดแผลพุพองก็จบลง