การทำความเข้าใจเทป Kinesiology: ประโยชน์การใช้งานและวิธีการทำงาน

เทปคนินวิทยาหรือที่รู้จักกันในชื่อเทปการรักษาแบบยืดหยุ่นเป็นแถบกาวที่ยืดเยื้อและเป็นมิตรกับผิวหนังที่ออกแบบมาเพื่อรองรับกล้ามเนื้อข้อต่อและเอ็นโดยไม่ จำกัด การเคลื่อนไหว พัฒนาโดยหมอนวดญี่ปุ่นดร. Kenzo Kase ในปี 1970 เทป Kinesiology ได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางในหมู่นักกีฬานักกายภาพบำบัดและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายทั่วโลก

เทปจีโนวิทยา ทำจากการผสมผสานของฝ้ายและสแปนเด็กซ์ซึ่งมีกาวอะคริลิคที่เปิดใช้งานความร้อนและปราศจากน้ำยาง ซึ่งแตกต่างจากเทปกีฬาแบบดั้งเดิมเทปกีฬาหรือกล้ามเนื้อรองรับเทปเลียนแบบความยืดหยุ่นของผิวมนุษย์ทำให้สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างสะดวกสบายกับร่างกาย การออกแบบช่วยปรับปรุงการไหลเวียนลดการอักเสบและให้การสนับสนุนเป้าหมายกับกล้ามเนื้อและข้อต่อ

ประโยชน์สำคัญของเทป Kinesiology
การใช้เทป Kinesiology ให้ประโยชน์ที่สำคัญหลายประการ:
บรรเทาอาการปวด
เทปคนินวิทยายกระดับด้วยกล้องจุลทรรศน์ด้วยกล้องจุลทรรศน์ซึ่งจะช่วยลดแรงกดดันต่อตัวรับความเจ็บปวด สิ่งนี้สามารถบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการบาดเจ็บการใช้มากเกินไปหรือการอักเสบ

เพิ่มการรองรับกล้ามเนื้อ
ไม่ว่าคุณจะฟื้นตัวจากความเครียดหรือป้องกันความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อเทปรองรับกล้ามเนื้อจะทำให้พื้นที่มีความเสถียรในขณะที่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างเต็มรูปแบบ สิ่งนี้ทำให้เหมาะสำหรับกีฬาและการฟื้นฟูสมรรถภาพ

บวมและการอักเสบลดลง
ด้วยการส่งเสริมการระบายน้ำเหลืองที่ดีขึ้นและการไหลเวียนของเลือดเทป Kinesiology ช่วยลดอาการบวมและฟกช้ำหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือกิจกรรมที่รุนแรง

ปรับปรุงท่าทางและการจัดตำแหน่ง
นักบำบัดมักจะใช้เทปจีโนโลยีเพื่อคิวท่าทางที่เหมาะสมและการจัดตำแหน่งร่วมที่ถูกต้อง โดยทั่วไปจะนำไปใช้กับไหล่หลังและคอเพื่อรองรับนิสัยการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้น

การฟื้นตัวเร็วขึ้น
นักกีฬาหลายคนใช้เทปกีฬาเป็นส่วนหนึ่งของระบบการกู้คืน ช่วยเพิ่มการไหลเวียนลดความเหนื่อยล้าและเร่งการรักษา

การใช้งานทั่วไปของเทป Kinesiology
สามารถใช้เทป Kinesiology ในสถานการณ์ที่หลากหลาย:
การบาดเจ็บจากกีฬาเช่นเคล็ดขัดยอกเอ็นกล้ามเนื้อหรือหัวเข่าของนักวิ่ง
การฟื้นฟูสมรรถภาพหลังการผ่าตัด
อาการปวดเรื้อรังเช่นอาการปวดหลังส่วนล่างหรือโรคข้ออักเสบ
การสนับสนุนประสิทธิภาพในระหว่างการออกกำลังกายหรือการแข่งขันที่เข้มข้น
การจัดการอาการบวมหลังจากเคล็ดขัดยอกหรือสายพันธุ์

วิธีการใช้เทป Kinesiology
แอปพลิเคชันที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการใช้เทป Kinesiology ให้ได้ประโยชน์สูงสุด ในขณะที่ผู้ใช้หลายคนใช้มันเองขอแนะนำให้ปรึกษานักกายภาพบำบัดที่ผ่านการฝึกอบรมเพื่อตำแหน่งที่ดีที่สุด

ขั้นตอนทั่วไปรวมถึง:
ทำความสะอาดและทำให้ผิวแห้งก่อนใช้เทป
ตัดเทปไปที่ความยาวที่ต้องการและปัดขอบเพื่อป้องกันการลอก
ใช้กับการยืดจำนวนที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ (เช่นสนับสนุนกับการบีบอัด)

เปิดใช้งานกาวโดยการถูเทปหลังการใช้งาน

มีเทคนิคการอัดเทปที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับเอฟเฟกต์ที่ต้องการ - เช่น "ฉัน", "y", หรือ "x" รูปร่าง - การทำงานที่ไม่ซ้ำกันตามกล้ามเนื้อหรือข้อต่อที่ได้รับการสนับสนุน

เทปจีโนโลยีเหมาะสำหรับคุณหรือไม่?

เทป Kinesiology เหมาะสำหรับผู้คนทุกวัยและทุกระดับการออกกำลังกาย ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬามืออาชีพนักรบวันหยุดสุดสัปดาห์หรือใครบางคนที่ฟื้นตัวจากการบาดเจ็บเทปการรักษาแบบยืดหยุ่นอาจเป็นเครื่องมือที่มีค่าในการดูแลสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณ นอกจากนี้ยังมีอาการแพ้และระบายอากาศได้ทำให้สวมใส่สบายเป็นเวลาหลายวันในแต่ละครั้ง